生活習慣病と煙草

運動不足が生活習慣病になるといわれていますが、普段どれくらいの運動をしていま道乗りを歩いて運動をしているといってもまだいいのですが、車通勤でまったく歩くことをしないで、そしてデスクワークをしているという人は生活習慣病の原因の運動不足になってしまうと思います。肥満は生活習慣病の原因ともいわれています。生活習慣病を自分で予防するためには適度な運動を毎日することです。一回スポーツジムに通うというのもいいかもしれませんが、それよりも毎日たった１０分でもいいのでウォーキングをして毎日体を動かすというのが大切なことです。エクササイズもあると思いますから生活習慣病を予防するためにも、運動不足の解消を心がけましょう。

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